Dobrodošli!
Odkrijte miofascialno vadbo Slings Myofascial Training.
Vabljeni vsi, ki vas pestijo občasne bolečine, ste veliko v prisilni drži, ali imate občutek zakrčenosti v telesu.
Slings Myofascial Training®
Slings Myofascial Training®
Zakaj Slings Myofascial Training?
• Kadar je fascija bolj prepustna, prožna, drsna, takrat je manj možnosti za nastanek poškodb in bolezni.
• Drsnost med različnimi miofascialnimi strukturami pripomore k večji gibljivosti.
• Elastičnost fascije preprečuje poškodbe mehkih tkiv.
• Multidimenzionalna vadba zagotavlja večjo funkcionalno moč.
• Hidrirana fascija je bolj prožna in pretočna.
• Učinkovit prenos sil razbremenjuje posamezne dele telesa in s tem odpravlja bolečine.
• Nenavadna gibanja v telesu prebudijo pozabljene predele.
• Za bolj uravnoteženo telesno držo in občutek lahkotnosti v telesu.
Za koga?
Za vse, ki se počutite zakrčeno, imate občasne bolečine, ste podvrženi poškodbam, se premalo gibate ali večino časa preživite v prisilni drži. Če ste v dvomih, se posvetujte s svojim fizioterapevtom oziroma mi pišite ali me pokličite.
Med vadbo se osredotočamo na dihanje, zavestno gibanje, opazovanje občutkov in kako se ob tem počutimo. Pomagamo si z vizualizacijo. Tako umirimo misli in krepimo osredotočenost, ob enem odmislimo skrbi in sprostimo stres. Po vadbi imamo občutek umirjenosti v umu in lahkotnosti v telesu.
Kadar smo v sozvočju s svojim telesom, smo sami sebi najboljši zdravnik.
Z navdušenjem vodim in poučujem miofascijalno vadbo in integralno anatomijo, saj si želim svoje znanje in izkušnje ter odlično počutje deliti z vami.
Živa Olup
Recent Blog Entries
Kaj je miofascialna vadba Slings Myofascial Training?
