Studio Živa - Slings Myofascial Training®

Dobrodošli!

Odkrijte miofascialno vadbo Slings Myofascial Training.
Vabljeni vsi, ki vas pestijo občasne bolečine, ste veliko v prisilni drži, ali imate občutek zakrčenosti v telesu.

Slings Myofascial Training®

Vitalno in lahkotno, močno in vzdržljivo, prožno in pretočno, gibko in drsno, od znotraj navzven.
propriocepcija – preventiva pred poškodbami

Slings Myofascial Training®

Ozavestite občutke, sprostite stres in zaživite v sozvočju sami s seboj in s svojim telesom.
interocepcija - skladnost telesa-uma-duha

Zakaj Slings Myofascial Training?

• Kadar je fascija bolj prepustna, prožna, drsna, takrat je manj možnosti za nastanek poškodb in bolezni.
• Drsnost med različnimi miofascialnimi strukturami pripomore k večji gibljivosti.
• Elastičnost fascije preprečuje poškodbe mehkih tkiv.
• Multidimenzionalna vadba zagotavlja večjo funkcionalno moč.
• Hidrirana fascija je bolj prožna in pretočna.
• Učinkovit prenos sil razbremenjuje posamezne dele telesa in s tem odpravlja bolečine.
• Nenavadna gibanja v telesu prebudijo pozabljene predele.
• Za bolj uravnoteženo telesno držo in občutek lahkotnosti v telesu.

Za koga?

Za vse, ki se počutite zakrčeno, imate občasne bolečine, ste podvrženi poškodbam, se premalo gibate ali večino časa preživite v prisilni drži. Če ste v dvomih, se posvetujte s svojim fizioterapevtom oziroma mi pišite ali me pokličite.

Med vadbo se osredotočamo na dihanje, zavestno gibanje, opazovanje občutkov in kako se ob tem počutimo. Pomagamo si z vizualizacijo. Tako umirimo misli in krepimo osredotočenost, ob enem odmislimo skrbi in sprostimo stres. Po vadbi imamo občutek umirjenosti v umu in lahkotnosti v telesu.
Kadar smo v sozvočju s svojim telesom, smo sami sebi najboljši zdravnik.

 

Z navdušenjem vodim in poučujem miofascijalno vadbo in integralno anatomijo, saj si želim svoje znanje in izkušnje ter odlično počutje deliti z vami.

Ziva-Profilna

Živa Olup

Gibalni terapevt
News

Recent Blog Entries

1. Gibalna lastnost fascije: NATEZNA TRDNOST

1. Gibalna lastnost fascije: NATEZNA TRDNOST

1. Gibalna lastnost fascije:  NATEZNA TRDNOST Fascija ima lastnost natezne trdnosti. Vas zanima, zakaj je ta fascialna lastnost pomembna in kako jo treniramo?​ Uravnotežena natezna trdnost fascije pripomore pri:  – dinamični stabilnosti in s tem uravnoteženi telesni drži (strukturno ravnovesje) in– uravnoteženosti ter učinkovitosti gibanja. Prednosti optimalno natezno trdne fascije…
2. Gibalna lastnost fascije: MIŠIČNO SODELOVANJE

2. Gibalna lastnost fascije: MIŠIČNO SODELOVANJE

2. Gibalna lastnost fascije: MIŠIČNO SODELOVANJE Ali lahko treniramo fascijo, ne da bi ob tem vplivali na mišice? Nikakor ne! Mišice in fascija so v neprestani interakciji.​  Funkcionalnost telesa je odvisna od njihove harmonične interakcije. Mišice so pomemben vir motivacije, ki omogočajo, da telo uporabljamo zavestno, namensko in ustvarjalno. Mišice so…
0