Prirojen fascialni tonus je lahko večji ali manjši; od tega bo odvisno, na kaj se bomo bolj osredotočali pri treningu.

Nekateri smo po naravi bolj stabilni in drugi bolj mobilni. Prve imenujemo fascialni vikingi in druge tempeljski plesalci. Slings Myofascial Training je primerna vadba za ene in druge, saj se pri vadbi izogibamo prekomernim ekstenzijam in poudarjamo gibanja, ki krepijo lokalno in vsesplošno dinamično stabilizacijo telesa.

Poleg dinamične stabilnosti znotraj fascialnega sistema pri miofascialni vadbi dajemo tudi pozornost dinamičnemu ravnovesju znotraj avtonomnega živčnega sistema. Dinamično ravnovesje med simpatičnim in parasimpatičnim živčnim sistemom pripomore pri zdravi regulaciji fascialnega tonusa, kar ustvari senzorični mir v telesu.