6. Gibalna lastnost fascije: PRETOČNOST
Kaplja predstavlja pretočnost našega fascialnega sistema. Prav ta je napolnjena s tekočino.
Fascija je napolnjena s tekočino, ki je ključnega pomena za dobro delovanje celega telesa. Z vzdrževanjem pretoka tekočine skozi gibanje, se povečuje energija, kar krepi vitalnost in zmožnost samozdravljenja.
Predstavljajte si svoj fascialni sistem kot sistem, poln tekočine, ki doseže vsak del telesa. Ko aktiviramo fascijo med miofascialno vadbo Slings Myofascial Training, iz nje iztisnemo zastojno tekočino, podobno kot pri stiskanju kuhinjske gobice. Sledi razbremenitev in sprostitev pritiska, kar ima regeneracijski in čistilni učinek. To ustvarja dobro hidrirano in zdravo okolje za celice v našem fascialnem sistemu.










Pomanjkanje gibanja, še posebej večdimenzionalnega, lahko privede do zlepljene, fibrozne ali dezorganizirane fascije. To zmanjšuje pretok tekočine ter vpliva na celično zdravje, dolgoživost, celjenje in vitalnost.
Pri Slings Myofascial Training pretočnost v fasciji stimuliramo s pomočjo mehkih masažnih žogic, z aktivnim podaljševanjem ali z napenjanjem fascije tudi s pomočjo mišičnih kontrakcij.

Danes se bomo osredotočili na spodbujanje pretoka fascialne tekočine z aktivnim podaljševanjem, ki mu bo v naslednjem položaju sledilo sproščanje (mehčanje) prej napete fascije. Z vajo “Basic Crescent Lunge” bomo iz fascije upogibalk kolka iztisnili tekočino (čistilni učinek), nato pa bomo v naslednjem koraku iste strukture zmehčali, kar bo pripomoglo pri ponovni hidraciji tkiva (hranilni učinek).
Tri prednosti pretočnosti:
1. Vitalnost
2. Samozdravljenje
3. Lahkotnost gibanja
Če vas zanima ta tematika iz strokovnega vidika, toplo vabljeni na tečaj Slings Essentials.
Preveri še ostale gibalne lastnosti fascije
1. Gibalna lastnost fascije: NATEZNA TRDNOST
2. Gibalna lastnost fascije: MIŠIČNO SODELOVANJE
3. Gibalna lastnost fascije: PRENOS SILE
4. Gibalna lastnost fascije: PRILAGODLJIVOST
5. Gibalna lastnost fascije: VEČDIMENZIONALNOST
6. Gibalna lastnost fascije: PRETOČNOST
7. Gibalna lastnost fascije: DRSNOST
8. Gibalna lastnost fascije: ELASTIČNOST
9. Gibalna lastnost fascije: PLASTIČNOST
10. Gibalna lastnost fascije: REGULACIJA TONUSA
11. Gibalna lastnost fascije: KINESTEZIJA
12. Gibalna lastnost fascije: NEDOUMLJIVOST
Hvala, ker se gibate z menoj! ♡
Živa Olup