Blog
Bi želeli izvedeti več o fasciji? Našem največjem senzornem organu, ki povezuje telo v celoto.
Z vami bom delila znanstveno preverjene informacije preizkušene v praksi.
6 dobrih razlogov, zakaj se osredotočiti na trening fascije!
- Posturalna lahkotnost: prilagodljiva posturalna uravnoteženost in s tem povezan občutek notranje umirjenosti omogočata dinamično vzdrževanje telesne poravnane, ki je sproščujoča, hkrati pa dvigujoča in razbremenjujoča.
- Svoboda gibanja: gibalna eleganca in učinkovitost zaradi dinamičnega ravnovesja med dinamično stabilnostjo, globalno močjo in gibljivostjo.
- Ljubezen do gibanja: zaradi notranje motivacije za aktivnost, je gibanje najmočnejše zdravilo na planetu (z najmanj stranskimi učinki).
- Somatsko doma: občutek notranje pripadnosti in povezanosti spodbuja telesno, mentalno in čustveno umirjenost.
- Smiselno samozavedanja: razumevanje telesa, uma in čustev od znotraj omogoča celovitost, avtentičnost in izpolnjujoče sprejemanje odločitev.
- Sijoča vitalnost: Biti in se počutiti živahno živega!
Najnovejše novice za vas!
Spremljaj naše novice v svetu rehabilitacije in zdravega življenja.
Zagotavljam vam, da bom poskrbela za čimbolj kakovostne informacije in znanje.
Naj bo vaše telo pripravljeno na samozdravljenje!
1. Gibalna lastnost fascije: NATEZNA TRDNOST
1. Gibalna lastnost fascije: NATEZNA TRDNOST Fascija ima lastnost natezne trdnosti. Vas zanima, zakaj je ta fascialna lastnost pomembna in…
Vaje za dobro počutje
Kaj je miofascialna vadba Slings Myofascial Training?
Kaj je miofascialna vadba Slings Myofascial Training? Mio so mišice, fascija je vezivno tkivo, ki obdaja vsak del našega telesa.…
Gibalne lastnosti fascije
1. Gibalna lastnost fascije: NATEZNA TRDNOST
1. Gibalna lastnost fascije: NATEZNA TRDNOST Fascija ima lastnost natezne trdnosti. Vas zanima, zakaj je ta fascialna lastnost pomembna in…
2. Gibalna lastnost fascije: MIŠIČNO SODELOVANJE
2. Gibalna lastnost fascije: MIŠIČNO SODELOVANJE Ali lahko treniramo fascijo, ne da bi ob tem vplivali na mišice? Nikakor ne! Mišice…
3. Gibalna lastnost fascije: PRENOS SILE
3. Gibalna lastnost fascije: PRENOS SILE Roki predstavljata povezavo med miofascialnimi strukturami (mišicami in pripadajočo fascijo) in njihov odnos. To je…
4. Gibalna lastnost fascije: PRILAGODLJIVOST
4. Gibalna lastnost fascije: PRILAGODLJIVOST Simbol kameleona predstavlja prilagodljivost. Zakaj? Ker spreminja barvo zaradi specifičnih razlogov, kar pomeni, da je prilagodljiv.…
5. Gibalna lastnost fascije: VEČDIMENZIONALNOST
5. Gibalna lastnost fascije: VEČDIMENZIONALNOST Vas zanima, kaj imata skupnega pomaranča in fascija? Pomaranča se pogosto uporablja kot simbol večdimenzionalnosti v…
6. Gibalna lastnost fascije: PRETOČNOST
6. Gibalna lastnost fascije: PRETOČNOST Kaplja predstavlja pretočnost našega fascialnega sistema. Prav ta je napolnjena s tekočino. Fascija je napolnjena s…
7. Gibalna lastnost fascije: DRSNOST
7. Gibalna lastnost fascije: DRSNOST Zakaj je pomembna dovoljšna drsnost v telesu? Kako stimuliramo drsnost v fascialnem sistemu? Slings Myofascial Training (miofascialna vadba) – vaja za doma!…
8. Gibalna lastnost fascije: ELASTIČNOST
8. Gibalna lastnost fascije: ELASTIČNOST Elastičnost fascije je ključna za naše gibanje in splošno zdravje. Ko je fascija dovolj elastična, omogoča…
9. Gibalna lastnost fascije: PLASTIČNOST
9. Gibalna lastnost fascije: PLASTIČNOST Ali ste vedeli, da se fascija lahko preoblikuje? Ta fascialna lastnost se imenuje plastičnost. Za simbol…
10. Gibalna lastnost fascije: REGULACIJA TONUSA
10. Gibalna lastnost fascije: REGULACIJA TONUSA Ali ste vedeli, da ima tudi naš fascialni sistem prirojeno napetost. Napestost fascije nam daje…
11. Gibalna lastnost fascije: KINESTEZIJA
11. Gibalna lastnost fascije: KINESTEZIJA Koliko čutov poznate? Prepričana sem, da vsaj pet: voh, okus, tip, vid in sluh. Ali veste,…
12. Gibalna lastnost fascije: NEDOUMLJIVOST
12. Gibalna lastnost fascije: NEDOUMLJIVOST Čas je za zadnjo od 12. gibalnih lastnostih fascije, to je nedoumljivost. Simbol nedoumljivosti predstavlja radovedna…