Drsnost
Skupne značilnosti vseh štirih vadb:
– Vadbe osredotočene na drsnost fascije.
– Kadar imamo dovolj drsnosti v fascialnem sistemu, imamo večji občutek gibljivosti v
telesu.
– Drsnost fascije in funkcionalna gibljivost pripomoreta pri lahkotnem gibanju v
vsakodnevnem življenju in pri drugih športnih aktivnostih.
– Drsna fascija je pretočna fascija, kar podpira samozdravljenje.
Priporočam:
– Redno, izmenično izvajanje prvih treh posnetkov.
– Zadnji posnetek je namenjen dodatnemu izzivu, ko boste zaobvaldali prve tri.
– Videi so namenjeni dnevni uporabi.
Za vse, ki si želite:
– Funkcionalno vadbo osredotočeno na fascijo, kjer sočasno krepimo tudi mišice.
– Body & mind vadbo, pri kateri krepimo notranje vire za lažje odpravljanje
neravnovesij.
– Povečati zavedanje občutkov (interocepcijo) in tako poskrbeti za sebe na najbolj
zdrav in podporen način.
Video 1 (osnovni nivo): dolžina 25 min
Video 2 (osnovni nivo): dolžina 29 min
Video 3 (osnovni nivo): dolžnina 22 min
Video 4 (napredni nivo): dolžina 21 min
Veljavnost paketa: 1 leto od dneva nakupa.
Cena: 48€
Vadba ni primerna za ljudi s kroničnimi bolečinami ali z večjimi gibalnimi omejitvami. Če niste prepričani, se predhodno posvetujte z zdravnikom ali fizioterapevtom.
Veselo miganje vam želim,
Živa
