Blog
Bi želeli izvedeti več o fasciji? Našem največjem senzornem organu, ki povezuje telo v celoto.
Z vami bom delila znanstveno preverjene informacije preizkušene v praksi.
6 dobrih razlogov, zakaj se osredotočiti na trening fascije!
- Posturalna lahkotnost: prilagodljiva posturalna uravnoteženost in s tem povezan občutek notranje umirjenosti omogočata dinamično vzdrževanje telesne poravnane, ki je sproščujoča, hkrati pa dvigujoča in razbremenjujoča.
- Svoboda gibanja: gibalna eleganca in učinkovitost zaradi dinamičnega ravnovesja med dinamično stabilnostjo, globalno močjo in gibljivostjo.
- Ljubezen do gibanja: zaradi notranje motivacije za aktivnost, je gibanje najmočnejše zdravilo na planetu (z najmanj stranskimi učinki).
- Somatsko doma: občutek notranje pripadnosti in povezanosti spodbuja telesno, mentalno in čustveno umirjenost.
- Smiselno samozavedanja: razumevanje telesa, uma in čustev od znotraj omogoča celovitost, avtentičnost in izpolnjujoče sprejemanje odločitev.
- Sijoča vitalnost: Biti in se počutiti živahno živega!
Najnovejše novice za vas!
Spremljaj naše novice v svetu rehabilitacije in zdravega življenja.
Zagotavljam vam, da bom poskrbela za čimbolj kakovostne informacije in znanje.
Naj bo vaše telo pripravljeno na samozdravljenje!
Fascialna lastnost: PRILAGODLJIVOST
Fascialna lastnost: PRILAGODLJIVOST Trenirajte prilagodljivost fascije z vajo “Energy Swing”. Zakaj? Tu so tri moje najljubše koristi te vaje: 1.…
Vse o fasciji
Fascialna lastnost: PRILAGODLJIVOST
Fascialna lastnost: PRILAGODLJIVOST Trenirajte prilagodljivost fascije z vajo “Energy Swing”. Zakaj? Tu so tri moje najljubše koristi te vaje: 1.…
Fascialna lastnost: PRENOS SILE
Fascialna lastnost: PRENOS SILE Simbol rok predstavlja povezavo med dvema elementoma. Roki predstavljata povezavo med miofascialnimi strukturami (mišicami in pripadajočo…
Fascialna lastnost: NATEZNA TRDNOST
Fascialna lastnost: NATEZNA TRDNOST Fascija ima lastnost natezne trdnosti. Vas zanima, zakaj je ta fascialna lastnost pomembna in kako jo…
Fascialna lastnost: ELASTIČNOST
Fascialna lastnost: ELASTIČNOST Elastičnost fascije je ključna za naše gibanje in splošno zdravje. Ko je fascija dovolj elastična, omogoča nemoteno…
Fascialna lastnost: MIŠIČNO SODELOVANJE
Fascialna lastnost: MIŠIČNO SODELOVANJE Ali lahko treniramo fascijo, ne da bi ob tem vplivali na mišice? Nikakor ne! Mišice in…
Fascialna lastnost: DRSNOST
Fascialna lastnost: DRSNOST Zakaj je pomembna dovoljšna drsnost v telesu? Kako stimuliramo drsnost v fascialnem sistemu? Slings Myofascial Training (miofascialna vadba) – vaja za doma! Dovoljšnja…