3. Gibalna lastnost fascije: PRENOS SILE | Studio Živa

3. Gibalna lastnost fascije: PRENOS SILE

Roki predstavljata povezavo med miofascialnimi strukturami (mišicami in pripadajočo fascijo) in njihov odnos. To je mehanska komunikacija.

Simbol rok predstavlja povezavo med dvema elementoma. 

 Rokovanje je oblika komunikacije. Način, kako se rokujemo, prenese sporočilo. Kako en del deluje, prenese sporočilo drugemu delu, ki ga prejme in prenese naprej po roki do ramena…

Mehanska komunikacija je večdimenzionalna, ki poteka v več smereh in z različno hitrostjo.

1515
1616
1717
1818
1919
2020
2121

Fascija je aktiven komunikacijski sistem, po katerem se prenašajo sile. Mišice so generatorji sile in fascija je prevodnik sile med mišicami. Anatomy Trains koncept je bil v osnovi zgrajen na prenosu sile po miofascialnih meridianih.

Za učinkovit prenos sil potrebujemo zdravo natezno trdnost fascije in dobro večdimenzionalno organizacijo kolagenskih vlaken, kar treniramo z miofascialno vadbo Slings Myofascial Training.

Vaja ‘Big Wave’ predstavlja prenos sil po zadnjem površinskem miofascialnem meridianu, ki ob enem krepi mišice na zadnji in sprednji strani telesa ter mišice rok.

Tri prednosti učinkovitega prenosa sile: 

  1. Lokalna in vseobsegajoča komunikacija med mišicami in fascijo.
  2. Gibalna učinkovitost.
  3. Razbremenitev posameznih struktur.

Primer gibalne vaje za krepitev mišic, ki nam pridejo prav ob prenosu sil. 

Preveri še ostale  gibalne lastnosti fascije

Hvala, ker se gibate z menoj!

Živa Olup

0