Slings Myofascial Training® MASTERCLASSI
Jeseni v živo v Ljubljani
Če ste med tistimi, ki bi želeli v živo sprobati, kako z miofascialno vadbo Slings Myofascial Training preoblikujemo našo fascialno arhitekturo, vas vabim na enega ali več Masterclassov.
Vsi Masterclassi se bodo odvijali v Ljubljani, v studiu Zibelka življenja, na Slovenčevi ulici 22.
Masterclass 1: DRSNOST
Sreda, 6. 9. 2023, ob 19h
Z drsnostjo spodbujamo celice v fasciji k proizvodnji hialuronana. Hialuronan je kot super goba, ki absorbira veliko vode, kar je ključnega pomena za funkcionalno drsnost fascialnega sistema.
Cilji vadbe so:
- Lahkotnost gibanja
- Hidracija fascije
- Koordinacija gibanja in zavedanje telesa
Masterclass 2: ELASTIČNOST
Ponedeljek, 25. 9. 2023, ob 19h
Če so kolagenska vlakna v fasciji dovolj elastična, imajo zmožnost shranjevanja kinetične (gibalne) energije. Ko se vlakna napnejo shranijo energijo in odboj (kot pri elastiki) predstavlja gib v nasprotno stran. To pomeni, da potrebujemo manj mišične aktivnosti in tako je naša poraba energije bolj učinkovita, gibanje pa bolj lahkotno.
Cilji vadbe so:
- Vzgon in vzmetenje v vsakem koraku
- Elastična gibalna moč
- Vsesplošna fizična vzdržljivost
Masterclass 3: KINESTETIČNA INTELIGENCA
Ponedeljek, 23. 10. 2023, ob 19h
Kinestetična ali gibalna inteligenca zajema propriocepcijo (zaznavanje telesa v prostoru) in interocepcijo (doživljanje fizičnih občutkov in njihov vpliv na čustveno stanje).
Cilji vadbe:
- Lahkotna telesna drža in dobro orkestrirano gibanje
- Utelešenje čustev in opazovanje občutkov
- Biti in čutiti živahnost in celovitost
Cena:
25€ en Masterclass
50€ dva Masterclassa
70€ trije Masterclassi
Trajanje: 90 minut
Prijava: info@studio-ziva.com
Število mest je omejeno. Obvezna predhodna prijava.
Predhodno znanje ni potrebno.
Toplo vabljeni vsi, ki nimate večjih gibalnih omejitev ali kroničnih bolečin.
Slings Myofascial Training® Practicioner & Educator
Anatomy Trains in Motion® Educator
Stott Pilates Certified instructor
Yoga Teacher
