Slings Myofascial Training® | Studio Živa

Slings Myofascial Training®

Vas zanima, če je miofascijalna vadba primerna za vas?

Če odgovorite pritrdilno na katerega od naslednjih vprašanj, potem je Slings Myofascial Training vadba za vas:

Bi radi trenirali na podlagi najnovejših znanstvenih dognanj?
Si želite celostne obravnave telesa in duha?
Si želite povečati gibalno učinkovitost?
Bi radi spremenili svoje gibalne vzorce?
Si želite uravnotežene telesne drže?
Bi radi imeli lahkotnejši korak?
Želite biti bolj poskočni?
Bi radi začutili telo od znotraj navzven, od nog do glave?
Vas zanima funkcionalna anatomija človeškega telesa?

Slings Myofascial Training je vadba, ki jo je zasnovala Karin Gurtner iz art of motion (Švica), po konceptu Anatomy Trains, Thomasa W. Myersa. Metoda temelji na najnovejših ugotovitvah s področja fascije in kineziologije.

Slings Myofascial Training je body&mind vadba, ki prispeva k uravnoteženi telesni drži, gibalni učinkovitosti, povečani življenjski energiji, vitalnosti ter zavedanju telesa in duha.

Kontrastne sekvence vsebujejo dinamično-ritmično kot tudi počasno gibanje ter topeče in mehčalne položaje, ki jih zadržujemo dlje časa.

Kaj je fascija?

Fascija je večdimenzionalna mreža, ki se razpreda in pronica v vsak del našega telesa. Fascija je največji senzorni organ. Zahvaljujoč fasciji naše telo funkcionira kot celota. Fascija omogoča medsebojno komuniciranje različnih delov telesa. Fascija daje obliko našemu telesu.

Cilji Slings Myofascial Traininga so:

• dinamična stabilnost
• večdimenzionalna moč
• funkcionalna gibljivost
• vzdržljivost, prilagodljivost, prožnost fascij
• hidracija in drsnost vezivnih tkiv
• vitalnost
• telesno-gibalna (kinestetična) inteligenca
• zaupanje v svoje telo in sposobnosti ter
• najpomembnejše: ljubezen do gibanja

Slings Myofascial Training se izvaja na blazinah. V studiu uporabljam Slings miofascijalni koncept tudi pri vadbi na Pilates napravah, kar zagotavlja hitrejši napredek. Pri vadbi uporabljamo masažne žogice za dodatno stimulacijo in hidracijo vezivnega tkiva.

Po tej metodi uspešno poučujem svoje stranke stare od 20 do 80+ let.