Slings Myofascial Training®
Vas zanima, ali je miofascialna vadba primerna za vas?
Slings Myofascial Training je vadba za vas, če odgovorite pritrdilno na vsaj enega od naslednjih vprašanj:
Bi radi trenirali na podlagi najnovejših znanstvenih dognanj?
Želite celostno obravnavo telesa in duha?
Želite povečati gibalno učinkovitost?
Bi radi spremenili svoje gibalne vzorce?
Želite uravnoteženo telesno držo?
Bi radi imeli lahkotnejši korak?
Želite biti bolj poskočni?
Bi radi začutili telo od znotraj navzven, od nog do glave?
Vas zanima funkcionalna anatomija človeškega telesa?
Slings Myofascial Training je vadba, ki jo je zasnovala Karin Gurtner iz art of motion (Švica), po konceptu Anatomy Trains, Thomasa W. Myersa. Metoda temelji na najnovejših ugotovitvah o fasciji in kineziologiji.
Slings Myofascial Training je body&mind vadba, ki prispeva k uravnoteženi telesni drži, gibalni učinkovitosti, povečani življenjski energiji, vitalnosti in zavedanju telesa ter duha.
Kontrastne sekvence vsebujejo dinamično – ritmično kot tudi počasno gibanje in topeče ter mehčalne položaje, ki jih zadržimo dlje časa.
Kaj je fascija?
Fascija je večdimenzionalna mreža, ki se razpreda in sega v vsak del našega telesa. Fascija je največji senzorni organ. S pomočjo fascije naše telo funkcionira kot celota, saj omogoča medsebojno komuniciranje različnih delov telesa. Fascija daje obliko našemu telesu.
Cilji Slings Myofascial Traininga so:
• dinamična stabilnost,
• večdimenzionalna moč,
• funkcionalna gibljivost,
• vzdržljivost, prilagodljivost, prožnost fascij,
• hidracija in drsnost vezivnih tkiv,
• vitalnost,
• telesno-gibalna (kinestetična) inteligenca,
• zaupanje v svoje telo in sposobnosti ter
• najpomembnejše: ljubezen do gibanja.
Slings Myofascial Training izvajamo na blazinah. V studiu apliciram Slings miofascialni koncept tudi pri vadbi na Pilates napravah, kar zagotavlja hitrejši napredek. Pri vadbi uporabljamo masažne žogice za dodatno stimulacijo in hidracijo vezivnega tkiva.
Po tej metodi uspešno poučujem svoje stranke stare od 20 do 80+ let.