Zoom vadba | Studio Živa

Slings Myofascial Training®

V živo na daljavo

Zakaj Slings Myofascial Training®?

• Kadar je fascija bolj prepustna, prožna, drsna, takrat je manj možnosti za nastanek poškodb in bolezni.
• Drsnost med fascijami pripomore k večji fleksibilnosti.
• Elastičnost fascije preprečuje poškodbe mehkih tkiv.
• Multidimenzionalna vadba zagotavlja povečano funkcionalno moč.
• Hidrirana fascija je bolj prožna.
• Nemoten prenos sil razbremenjuje posamezne dele telesa in s tem odpravlja bolečine.
• Nenavadna gibanja v telesu prebudijo pozabljene predele.
• Za bolj uravnoteženo telesno držno in občutek lahkotnosti telesa glede na gravitacijo.

Fascija je vezivno tkivo, ki medsebojno povezuje vse dele telesa od nožnih prstov do glave. Namesto, da se osredotočamo na posamezne mišične skupine, se pri miofascijalni vadbi usmerjamo na fascijalne kontinuitete (slingse), ki povezujejo več mišic v serijah. Fasija in mišice so nerazdružljivo povezane.

Vadba, pri kateri se osredotočamo na fascijo, je holističen gibalni koncept, ki temelji na strukturalni integraciji, funkcionalnosti, dobrem počutju od znotraj navzven in zavednem gibanju, body&mind.

Slings Myofascial Training je razvila Karin Gurtner iz art of motion (Švica) po konceptu Thomasa W. Myersa iz Anatomy Trains (ZDA).

Vadba se bo postopno nadgrajevala. Osredotočali se bomo na različne miofascijalne meridiane (slingse) in kvalitete fascije (prožnost, pretočnost, prilagodljivost, drsnost, plastičnost, večdimenzionalnost).

Vadba na daljavo poteka v živo preko Zoom aplikacije. Za vadbo potrebujete blazino in par mehkih masažnih žogic.

Urnik

Jutranja skupina: sreda ob 8:30h
Začetna skupina: torek ob 18:30h
Nadaljevalna skupina: torek ob 19:45h

1. semester:

Od 6.10.2020 do 26.1.2021 (v času šolskih počitnic vadbe ni)

Cena:

Posamičen obisk: 17€
7 obiskov: 105€ (15€/vadbo)
15 obiskov: 195€ (13€/vadbo)
Poskusna ura: 13€

Bonus:

Za družinske člane iz istega gospodinjstva je vadba brezplačna.
Po končani vadbi dobite posnetek vadbe, ki bo aktiven še pet dni.

Vadbo na daljavo izvajam tudi z individualnimi strankami in strankami, ki vadijo v paru na dveh različnih lokacijah.

Prijava

Za prijavo na vadbo pošljite kontaktne podatke (ime, priimek, naslov, telefonska številka)
na info@studio-ziva.com.