Zoom vadba | Studio Živa

Slings Myofascial Training®

V živo na daljavo

Zakaj Slings Myofascial Training®?

• Kadar je fascija bolj prepustna, prožna, drsna, takrat je manj možnosti za nastanek poškodb in bolezni.
• Drsnost med fascijami pripomore k večji fleksibilnosti.
• Elastičnost fascije preprečuje poškodbe mehkih tkiv.
• Multidimenzionalna vadba zagotavlja povečano funkcionalno moč.
• Hidrirana fascija je bolj prožna.
• Nemoten prenos sil razbremenjuje posamezne dele telesa in s tem odpravlja bolečine.
• Nenavadna gibanja v telesu prebudijo pozabljene predele.
• Za bolj uravnoteženo telesno držo in občutek lahkotnosti telesa glede na gravitacijo.

Fascija je vezivno tkivo, ki medsebojno povezuje vse dele telesa od nožnih prstov do glave. Namesto, da se osredotočamo na posamezne mišične skupine, se pri miofascialni vadbi usmerjamo na fascialne kontinuitete (slingse), ki povezujejo več mišic v serijah. Fasija in mišice so nerazdružljivo povezane.

Vadba, pri kateri se osredotočamo na fascijo, je holističen gibalni koncept, ki temelji na strukturalni integraciji, funkcionalnosti, dobrem počutju od znotraj navzven in zavednem gibanju, body & mind.

Slings Myofascial Training je razvila Karin Gurtner iz art of motion (Švica), po konceptu Thomasa W. Myersa iz Anatomy Trains (ZDA).

Slings Myofascial Training na daljavo je vadba primerna za vse, ki nimate večjih zdravstvenih težav in si želite postati bolj vitalni, ne glede na to, koliko ste stari in kako aktivni ste bili do sedaj. Z miofascijalno vadbo bo vaše telo postalo bolj prožno in gibljivo. Razvili boste funkcionalno moč in povečali dinamično stabilnost, kar vam bo v pomoč pri drugih športnih aktivnostih in pri vsakodnevnih opravilih. Z redno vadbo boste izboljšali prenos sil po celem telesu, kar bo razbremenilo posamezne sklepe oziroma dele telesa. Če želite preizkusiti vadbo, ki temelji na najnovejših znanstvenih dognanjih, vas vabim, da se mi pridružite.

Urnik

Jutranja skupina: sreda ob 8:30
Začetna skupina: torek ob 18:30
Nadaljevalna skupina: torek ob 19:45

1. semester:

Od 6. 10. 2020 do 26. 1. 2021 (med šolskimi počitnicami vadbe ni)

Cena:

Posamičen obisk: 17 €
7 obiskov: 105 € (15 €/vadbo)
15 obiskov: 195 € (13 €/vadbo)
Poskusna ura: 13 €

Bonus:

Za družinske člane iz istega gospodinjstva je vadba brezplačna.
Po končani vadbi dobite posnetek vadbe, ki bo aktiven še pet dni.

Vadbo na daljavo izvajam tudi z individualnimi strankami in strankami, ki vadijo v paru na dveh različnih lokacijah.

Vadbo postopno nadgrajujemo. Med vadbo se bomo osredotočali na različne miofascialne meridiane (slingse) in kakovost fascije (prožnost, pretočnost, prilagodljivost, drsnost, plastičnost, večdimenzionalnost).

Vadba na daljavo poteka v živo preko aplikacije Zoom. Za vadbo potrebujete blazino in par mehkih masažnih žogic.

Prijava

Za prijavo na vadbo posredujte vaše kontaktne podatke (ime, priimek, naslov, telefonska številka)
na info@studio-ziva.com.