Slings Myofascial Training®
Miofascialna vadba
Slings (miofascialne verige) Myofascial (mišice in fascija) Training (vadba):
Fascija povezuje več mišic v miofascijalne kontinuitete, zato se pri vadbi ves čas osredotočamo na celo telo in ne le na posamezne mišične skupine. Vse vaje imajo svoj namen in cilj in vsaka vadba svojo rdečo nit, ki se prepleta skozi cel program.
Z miofascijalno vadbo Slings Myofascial Training naredimo telo bolj gibko in prožno, telesno držo bolj uravnoteženo, razbremenimo sklepe in povečamo pretočnost. Tako zmanjšamo možnosti za nastanek poškodb in bolezni, bolečine postopoma izzvenijo in izboljša se vsesplošno počutje.
Cilji vadbe:
- odprava bolečin, več vitalnosti,
- povečanje vzdržljivosti, drsnosti, natezne trdnosti, prožnosti, hidriranosti fascije za zmanjšanje možnosti nastanka poškodb in obolenj,
- večdimenzionalno gibanje za večjo funkcionalnost telesa,
- zavedanje občutkov za večjo povezanost med umom in telesom,
- ljubezen do samega sebe in veselje do gibanja.
