Slings Myofascial Training
Miofascialna vadba, MasterClassi (tematske vadbe)
Vas že srbijo pete?
Si želite začutiti svoje telo na drugačen način? Bi radi preizkusili kaj novega? Se želite pretegniti, raztegniti na zdrav in varen način? Bi radi naredili nekaj dobrega za vaše fizično telo in se ob tem mentalno sprostili?
Vabljeni!!
MasterClass 1, 15. april 2024, ob 19:00
MasterClass 2, 13. maj 2024, ob 19.00
MasterClass 3, 10. junij 2024, ob 19:00
MasterClass 1, 15. april 2024, ob 19:00
MasterClass 2, 13. maj 2024, ob 19:00
MasterClass 3, 10. junij 2024, ob 19:00
Cenik vadbe
1 Vadba
28€2 Vadbe
56€3 Vadbe
84€
MasterClassi so tematski, kar pomeni, da se pri vadbi osredotočamo na določeno temo.
Slings Myofascial Training je holistična vadba, kjer gibamo s celim telesom. Zaradi večje jasnosti, boljše vizualizacije in percepcije, se verbalna navodila nanašajo na določeno temo. Tako lažje zaznamo in utelesimo občutke in spremembe v telesu.
Slings (miofascialne verige) Myofascial (mišice in fascija) Training (vadba):
Fascija povezuje več mišic v miofascijalne kontinuitete, zato se pri vadbi ves čas osredotočamo na celo telo in ne le na posamezne mišične skupine. Vse vaje imajo svoj namen in cilj in vsaka vadba svojo rdečo nit, ki se prepleta skozi cel program.
Z miofascijalno vadbo Slings Myofascial Training naredimo telo bolj gibko in prožno, telesno držo bolj uravnoteženo, razbremenimo sklepe in povečamo pretočnost. Tako zmanjšamo možnosti za nastanek poškodb in bolezni, bolečine postopoma izzvenijo in izboljša se vsesplošno počutje.
Cilji vadbe
- odprava bolečin, več vitalnosti,
- povečanje vzdržljivosti, drsnosti, natezne trdnosti, prožnosti, hidriranosti fascije za zmanjšanje možnosti nastanka poškodb in obolenj,
- večdimenzionalno gibanje za večjo funkcionalnost telesa,
- zavedanje občutkov za večjo povezanost med umom in telesom,
- ljubezen do samega sebe in veselje do gibanja.
