Zoom vadba | Studio Živa

Slings Myofascial Training

Miofascialna vadba, MasterClassi (tematske vadbe)

Vas že srbijo pete?

Si želite začutiti svoje telo na drugačen način? Bi radi preizkusili kaj novega? Se želite pretegniti, raztegniti na zdrav in varen način? Bi radi naredili nekaj dobrega za vaše fizično telo in se ob tem mentalno sprostili?

Vabljeni!!

Vadba je primerna za 
VSE. 
Brez kroničnih bolečin in večjih gibalnih omejitev.
April 15, 2024
Maj 13, 2024
Thursday, August 28, 2018
MasterClass 1, 15. april 2024, ob 19:00
Vas zanima, kako okrepiti naš osrednji center, ki je del miofascialnega jedra celega telesa?
MasterClass 2, 13. maj 2024, ob 19.00
Poglobili se bomo v mišice in fascijo rok ter zgornjega dela trupa, tako na sprednji kot zadnji strani telesa.
MasterClass 3, 10. junij 2024, ob 19:00
Trebušne mišice po miofascialno: ali ste vedeli, da imamo štiri plasti trebušnih mišic?
April 15., 2024, ob 19:00
MasterClass 1, 15. april 2024, ob 19:00
Vas zanima, kako okrepiti naš osrednji center, ki je del miofascialnega jedra celega telesa?
Maj 13., 2024, ob 19:00
MasterClass 2, 13. maj 2024, ob 19:00
Poglobili se bomo v mišice in fascijo rok ter zgornjega dela trupa, tako na sprednji kot zadnji strani telesa.
Junij 10., 2024, ob 19:00
MasterClass 3, 10. junij 2024, ob 19:00
Trebušne mišice po miofascialno: ali ste vedeli, da imamo štiri plasti trebušnih mišic?

Cenik vadbe

  • 1 Vadba
    28€
  • 2 Vadbe
    56€
  • 3 Vadbe
    84€

MasterClassi so tematski, kar pomeni, da se pri vadbi osredotočamo na določeno temo.

Slings Myofascial Training je holistična vadba, kjer gibamo s celim telesom. Zaradi večje jasnosti, boljše vizualizacije in percepcije, se verbalna navodila nanašajo na določeno temo. Tako lažje zaznamo in utelesimo občutke in spremembe v telesu.

Slings (miofascialne verige) Myofascial (mišice in fascija) Training (vadba):

Fascija povezuje več mišic v miofascijalne kontinuitete, zato se pri vadbi ves čas osredotočamo na celo telo in ne le na posamezne mišične skupine. Vse vaje imajo svoj namen in cilj in vsaka vadba svojo rdečo nit, ki se prepleta skozi cel program.

Z miofascijalno vadbo Slings Myofascial Training naredimo telo bolj gibko in prožno, telesno držo bolj uravnoteženo, razbremenimo sklepe in povečamo pretočnost. Tako zmanjšamo možnosti za nastanek poškodb in bolezni, bolečine postopoma izzvenijo in izboljša se vsesplošno počutje.

Cilji vadbe

  • odprava bolečin, več vitalnosti,
  • povečanje vzdržljivosti, drsnosti, natezne trdnosti, prožnosti, hidriranosti fascije za zmanjšanje možnosti nastanka poškodb in obolenj,
  • večdimenzionalno gibanje za večjo funkcionalnost telesa,
  • zavedanje občutkov za večjo povezanost med umom in telesom,
  • ljubezen do samega sebe in veselje do gibanja.
0